富贵包分那两种包呢一个肉包另一个骨包

发表时间:2023-04-18 16:58

我们常常说的肉包就是里面基本上是脂肪堆积起来的哦、、、、当然肉包我们前期可以通过运动、针灸、按摩推拉的方式来得到一个改进和缓解哦、、但是后期如果富贵包越来越大我们也只能用手术的方式来做到啊。有富贵包肉包的小伙伴们提前做好预防哦不要像我之前哈、、不重视所以才导致后面富贵包越来越严重、、那么骨包后期我们也可以通过微创手术完成但是有一个小小的确定就是骨包没有肉包看起来效果好哦、、因为骨包颈椎骨头就有点弯曲、、这种要通过长期训练才会有所好转哈、、一次性是全部恢复到原来的样子哦、、只有肉包才能恢复以前平展的样子哦。微信图片_20230407115138.jpg

富贵包,指的就是颈后部的皮下脂肪沉积形成的一种包块。富贵包最初的症状,主要就表现为局部出现皮下包块,使局部的皮肤明显隆起,通常情况下一般都不会再引起其他的症状。当富贵包增大到一定程度的时候,则会引起颈部肩颈部酸胀、疼痛不适,头疼、头晕的表现。


富贵包,考虑是肥胖、长期姿势不良造成的。一、肥胖:如果患者过于肥胖可能会导致脂肪在颈后部过度堆积,形成富贵包。二、姿势不良:如果患者长期低头看手机或长期前伸玩电脑,会使得颈椎承受压力较大,关节长期向前滑移,容易形成富贵包。除此之外,由于玩手机或电脑时双手长期处在身体前侧,肩膀可能因此不自觉前伸,导致胸椎上部与颈椎牵拉,张力变大,从而组织增生,也会促进富贵包形成。建议患者日常生活中纠正不良坐姿,维持人体正常的生理曲线。


富贵包初期就表现为颈部局部隆起,富贵包本质就是皮下脂肪的增生、增厚,从而会形成局部的包块。在初期富贵包往往较小,富贵包常常不会引起明显的疼痛和酸胀,富贵包的形成多和肥胖有关系。微信图片_20230407115138.jpg


在初期富贵包较小,随着脂肪的逐渐积聚,富贵包会逐渐增大,常常跟缺乏体育运动有关,饮食又过于油腻,吃的又较多,会引起脂质的堆积。在富贵包逐渐增大后,到后期会形成巨大的包块,这个时候难以消除,所以往往要通过手术切除才可以解决美观问题。


富贵包常见的症状有颈部的疼痛和明显凸出的硬包块,通常位于后背颈胸交界处,通常表现为脂肪的堆积,但有可能会影响颈椎疾病的复发。建议近期多注意休息,保证充足的睡眠。


一般患者不会有富贵包的症状,其他的症状包括酸胀、僵硬、发沉或者疼痛。富贵包的产生主要是颈肩部、颈枕部皮下组织的脂肪组织堆积,造成外表改变,尤其是中老年患者出现骨质疏松的时候,由于颈椎和胸椎结合部位发生骨质疏松,能造成富贵包更突出、更明显,这个时候会有一些症状的加重。


治疗主要是对症治疗,局部热敷,同时可以进行颈背肌的功能锻炼。平时注意坐姿,抬头、胸腹、后背竖直,能够有效的缓解症状。运动包括扩胸运动,或者是头部向后仰的动作,比如小燕飞、平板支撑、游泳等都可以选择。




富贵包可能会对人体造成如下的危害:


1、这种外形上的改变会导致患者形体上的不美观,比如有些患者可能会在肩颈部位显得特别的臃肿,而有些患者则会在此处表现为特别明显的肿物,继而使别人误以为患者在此处长了肿瘤;


2、如果患者是由于退行性的病变,像颈椎病而导致这种外形的改变,此时患者可能会持续地出现肩颈部位的疼痛、僵硬、活动不利,并且会有脊柱迅速退化的情况;


3、如果患者是由于过度肥胖而导致这种改变,患者在今后可能会持续地存在高血压、心脏病、糖尿病等疾病高风险,或者是有此类疾病加重的情况。



去除富贵包的锻炼方法如下:


1、改变错误的姿势。头部和颈部突出的姿势会导致韧带和周围组织过度拉伸,这种姿势一般在成长到十几岁之后会形成。可能一直习惯佝偻的坐姿并没有因此而感到颈肩部的疼痛,可一但有了疼痛,就一定要马上改变姿势。这里注意要改变颈部的姿势,腰背的姿势一定要挺直,否则颈部是无法调整的,可以使用支撑卷,帮助调整。


2、改变日常生活习惯。不要长期保持一个姿势,长期一直维持姿势的话会使肌肉长期处于拉长或紧张的状态,比如伏案工作,半小时就要活动一下颈肩部。不要经常低头看手机。


3、颈深屈肌的练习。可以完成头回缩并保持颈部的正确姿势。坐或站均可,目视前方,完全放松,此时会感到头部微微伸出,然后平稳缓慢的向后移动头部,直到不能移动,保持几秒然后放松。训练时会感到颈深屈肌的收缩。坚持几周你就会发现保持正确的颈部姿势变得容易。


4、背部肌肉的训练。肩背部的训练,斜方肌中下束,菱形肌的训练同样是重要内柔。坚持几周就会发现对肩背部的控制变好,富贵包也慢慢变小。


5、周围肌肉放松。放松颈肩部肌肉和前方胸肌同样是重要内容。



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